Viviendo Radio: Yoga de la Risa

El Yoga de la Risa es una disciplina que se ha convertido en un movimiento mundial, con más de 6 mil clubes en más de 60 países, por resultar efectiva en el camino de la auto sanación, desde el punto de vista físico, psicológico y social, con tan solo combinar ejercicios de respiración, risas y aplausos.

Se origina en la India por un medico cardiólogo llamado Madan Kataria en 1995, quien se basó en la premisa científica donde se expone como el cerebro no distingue entre una risa simulada y una risa espontanea, produciendo los mismo beneficios, que van desde la liberación de estrés hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico. En este sentido, Yoga de la Risa te ofrece la oportunidad de ejercitar tu alegría, mejorando tu sentido del humor, fortaleciendo la autoestima, potenciando tu energía y espontaneidad, permitiendote centrar tu percepción en actitudes positivas liberándote de las negativas, al mismo tiempo que estimula las relaciones sociales y crea lazos importantes entre quienes comparten la risa.

Yoga de la Risa en el Jardín botánico Mérida-Venezuela

Desde el punto de vista físico, se ha determinado que sus practicantes, mejoran su capacidad pulmonar y su sistema cardiaco, disminuyendo la presión arterial, masajean hígado, vaso, páncreas, riñones, experimentan un poderoso ansiolítico y antidepresivo al producir endorfinas, serotonina y dopamina que constituyen las llamadas hormonas del placer. Adicionalmente se conoce que cada 5 minutso de risa continua es equivalente a 45 min de cualquier ejercicio aeróbico.

¿Quienes pueden practicarla?

Todas las personas pueden practicarla, desde niños hasta adultos mayores, ya que cada individuo la vive según su ritmo y necesidades. Esta característica la convierte en una herramienta poderosa que puede ser utilizada en clubes de la tercera edad, escuela, grupos familiares y empresas como estrategia para la liberación de estrés, fortalecimiento de las relaciones interpersonales, potenciar las actitudes positivas aumentando la calidad de vida a sus practicantes para desenvolverse mejor en su vida personal y laboral.

¿Donde?

Existen clubes donde sus miembros se reúnen a reír frecuentemente, Risotadas es uno de ellos, esta ubicado en Venezuela en el Estado Lara, teniendo como misión difundir la risa como herramienta para cultivar una vida en positivo, por tanto, se ha dedicado a visitar en todo el país escuelas, empresas, centros socioeducativos, clubes de la tercera edad o cualquier tipo de grupo que desee vivir con alegría.